آلام الظهر...كيف نتفاداها- الجزء الأول

آلام الظهر...كيف نتفاداها- الجزء الأول FLOWER51_2

تحية طيبة إخواني الكرام

آلام الظهر أو مرض العصر - الجزء الأول- إن شاء الله ينتفع منه الكل و أكون قد وفقت في إختيار الموضوع

تعتبر آلام الظهر من أكثر الأمراض انتشارًا بين الناس، إلا أننانجدهم يعالجون أنفسهم دون الذهاب إلى الطبيب أو الإنسان المختص. وهناك مَن لا يهتمبالألم إلا إذا أقعده عن الحركة.

آلام الظهر منتشرة في كل أنحاء العالم، ففي الولايات المتحدةالأمريكية تكثر الشكوى من هذه الآلام حتى أنها أهم مرض لزيارة الأطباء، ربما يكونأكثر من الرشح ونزلات البرد، وتشير الإحصاءات إلى أن هذا المرض يسبب 290 ألف حالةعجز في بريطانيا وفقدان 13 مليون يوم عمل سنويًا بسبب انقطاع 300 ألف شخص عنأعمالهم لإصابتهم بآلام في الظهر، وهناك آلام تؤدي إلى إعاقة جزئية لحوالي 800 ألفشخص، وحوالي 10 ملايين استشارة طبية يحول منها نحو 500 ألف مريض للمستشفى لعملتحاليل وفحوص سنويًا، وتصل التكلفة في العلاج في بريطانيا إلى نحو مليار جنيهإسترليني، وتزداد المشكلة في الولايات المتحدة الأمريكية إلى 6 أضعاف، وهناك علاقةكبيرة بين آلام الظهر والأعمال اليدوية الشاقة مثل الحرف التي تتطلب حمل أثقالكعمال البناء والانحناء والالتواء وجلوس القرفصاء أثناء العمل.

والشكوى من آلام الظهر عامة ما بين الذكور والإناث، وتزداد الحالةعندما يصل الإنسان إلى سن فوق الخمسين سنة من العمر نتيجة ضيق المفاصل الصغيرة ومعحدوث زوائد ونتوءات حولها، وما يتبع ذلك من خشونة على سطح المفاصل.

والأعراض تسبب آلامًا مزمنة وحادة ومتكررة، وتزداد عند الحركة أوالانحناء، كما يجد الإنسان صعوبة في حركة الظهر.

وقد وجد أن علاج آلام الظهر يكلف في أمريكا من 20 إلى 50 بليون دولارأمريكي سنويًا. أما في عالمنا العربي، فالمشكلة موجودة وليست هناك إحصاءات دقيقة، ولكن يمكنالقول إن أكثر من خمسة ملايين مريض يترددون على عيادات العظام للشكوى من آلامالعمود الفقري، من بينهم حوالي مليون يتم إدخالهم للمستشفى لعمل أشعة وفحوصات طبيةوعمليات جراحية.

لذلك أحب أن أقول ابتسم من فضلك أيها المريض بآلام الظهر، لأن طريقالعلاج يبدأ بالخطوة الأولى وهي تشخيص المرض، وبعد ذلك يمكن علاج الحالة.

أنت تتحرك... هذه معجزة

تمشي ترفع يدك، تحرّك ساقك، تنحني، تسجد لله، تركع، ألم يثر ذلكاهتمامك؟ إنها معجزة، هذه الأمور البسيطة الروتينية، التي نشاهدها ونعملها آلافالمرات، هناك مَن لا يستطيع أن يعملها. عند التحدث عن حركة الجسم، لابد أن نقولإنها حركة الفقرات في الرقبة والظهر والصدر، لابد من عظام حتى ترتكز عليها العضلات،وأن هناك أربطة تحافظ على سلامة العضلات والمفاصل والعظام، ويجب أن تكون هناكغضاريف تعتمد عليها الحركة السلسة للمفاصل ثم السائل الزلالي الذي يسهل حركةالمفصل، ويغذي الغضاريف.

ونصل إلى الحقيقة المهمة، أنت تتحرك، هذه معجزة يجب على الإنسان شكرالله عليها.

ومعظم الذين يحسون بآلام الظهر، يحاولون علاج أنفسهم، ويكون عادةباستعمال المسكنات، وحتى الأطباء يتعجلون بعمل إشاعات وأبحاث وتحاليل دون محاولةتشخيص الحالة، الفحص البسيط والقاعدة الذهبية، التي يجب أن يعرفها كل إنسان أنالخلود إلى الراحة ومحاولة الانقطاع عن العمل عادة لا يؤدي إلى الفوائد المرجوّة،وأنه من الأفضل الذهاب إلى العمل إلا إذا كانت الإصابة شديدة، ولا يستطيع المريض أنيتحرك.

تشخيص آلام الظهر

1- مراقبة المريض أثناء سيره وأثناء وقوفه.

2- السؤال عن حالته وظروفه النفسية والاجتماعية، وهل هو مكتئب أومنطوٍ على نفسه لأن الأمراض النفسية مهمة جدًا في حال آلام الظهر.

3- يجب التعاون ما بين الطبيب والمريض في دراسة الحالة، وغالبًا مايكون عمر المريض ما بين 25 - 60 سنة.

4- من النادر إصابة المراهقين لأول مرة بآلام الظهر.

5- في حال شكوى كبار السن من آلام الظهر لأول مرة، لابد أن يأخذالموضوع بجدية كبيرة لأن السبب غالبًا ما يكون شديدًا.

6- عمل المريض مهم جدًا في حالات آلام الظهر، وهل يعمل عملاً قاسيًاأو يجلس مدة طويلة، وهل يحب عمله أم لا.

7- معرفة الصحة العامة، ويجب معرفة هل هناك تأريخ مرضي لعمل عملية فيالبروستات مثلاً أو الرئة أو الغدة الدرقية لأن هناك آلامًا في الظهر بعد هذهالعمليات، وهو ما يسمى بالثانويات السرطانية.

8- لابد من تحديد بداية المرض ومدى استمراره ومكانه. لأن معظم آلامالظهر تخف بالنوم على الظهر أو الراحة، وتعود عند الحركة أو القيام بمجهود.

وآلام الظهر إما أن يكون منشؤها الظهر نفسه في الفقرات أو الحبلالشوكي أو الأعصاب أو العضلات، وإما أن تكون بسبب زيادة الوزن.

ويمكن معالجة أغلب آلام الظهر بالراحة والأدوية والقليل منهابالجراحة، ولكن الوزن الزائد لابد من إنقاصه، وهذا ما نشرحه بالتفصيل.

أنواع المفاصل

هناك المفصل الذي يعتمد على الألياف، ويسمى المفصل الليفي، وهذا النوعموجود في الجمجمة، وهناك المفصل الغضروفي، وهو المفصل الموجود في الفقرات القطنية. وهناك المفصل السينوفي: وهذا المفصل الذي تتكون منه أغلبية مفاصل جسم الإنسان مثلمفاصل اليد والكوع والكتف والفخذ والركبة والقدم.

كيف يتحرك المفصل؟

الحركة تعتمد على العضلات، وهناك وظيفتان للعضلات هما:

1- المحافظة على سلامة المفصل.

2- تحريك المفصل.

أما الأربطة التي تحيط بالمفاصل، فإنها تقوم بالحماية وتمتازبالقوة.

الناحية التشريحية للظهر

يتكون العمود الفقري من 24 فقرة منفصلة موزعة على مناطق الظهروهي:

7 فقرات عنقية, و12 فقرة في الصدر, و5 فقرات في المنطقة القطنية.

ومن 10 فقرات ملتصقة: (خمس منها في المنطقة العجزية), و(خمس أخرىصغيرة وهي العصعص).

العمود الفقري وهو المكون الأساسي للهيكل العظمي للإنسان، فهو يحملالرأس كما يتصل بالقفص الصدري عن طريق الضلوع. وهو يصل الأطراف، اليدين والرجلينبه، وعظام الحوض، ولابد أن يكون قويًا وصلبًا. وهناك الأربطة التي تصل ما بينالفقرات، لابد أن تكون قوية ثم مرنة لكي تعطي الحركة في كل الاتجاهات مثل دوران،ميل، ثني. ويتكون العمود الفقري من تجويف يوجد فيه ما يسمى الحبل الشوكي، وهو داخلالفقرات حتى يتم حمايته من الإصابات أو المؤثرات الخارجية.

مم تتكون الفقرة العظمية؟

تتكون من جسم الفقرة، ويقع في الأمام ثم القوس العظمي، وهو مكون منعظام صغيرة عدة متصلة بعضها بعضا، ويوجد في نهايتها ما نسميه الشوكة الفقارية، وهذاالقوس يحتوي على الحبل الشوكي في التجويف، وتوجد بعض الاختلافات الشكلية، التي تميزالفقرات العنقية عن الصدرية أو القطنية.

الغضروف

وهو عبارة عن قرص يوجد بين الفقرات في العمود الفقري، وهذا القرص مكونمن أنسجة غضروفية نصف صلبة، الغلاف الخارجي ليفي قوي، يتكون من طبقات عدة منالألياف الحية، ويتقاطع بعضها بعضا، ويقع في انحناء 54 درجة من جسم الفقرة الصلبةالعظمية، وهذا الجدار الليفي للغضروف قادر على تحمل الشد في أي اتجاه، ثم يأتيالجزء الداخلي من الغضروف، ويتكون من مادة جيلاتينية لزجة، لا هي صلبة ولا هيسائلة، ويجب أن نقول إنها نصف سائلة، وهي تقع ناحية الجزء الخلفي من الغضروف.

ما أسباب آلام الظهر؟

أسباب كثيرة منها:

ترقبوا المزيد في الجزء الثاني و الأخير إن شاء الله

آلام الظهر...كيف نتفاداها- الجزء الأول Love21

آلام الظهر...كيف نتفاداها- الجزء الأول Love21

آلام الظهر...كيف نتفاداها- الجزء الأول Bgaya_grooh

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احنا منتظرين الجزر الثاني بفارغ الصبر
نحن منتظرينك..... الجزء الثاني
تقبل خالص تحيات الادراة

مشكورين و أنا عند و عدي كما أتمنى أن يثبت هذا الموضوع لأهميته و فائدته
ألف شكر و إحترام
آلام الظهر...كيف نتفاداها- الجزء الأول Love21

» آلام الظهر كيف نتفاداها الجزء الثاني
» الصداع.. الجزء الأول
» كلام وجراح (الجزء الأول)
» الصداع الجزء الثاني
» آلام عضلاة الرقبة