الغذاء وصحة الأسنان

الغذاء وصحة الأسنان

أنت تعلم ان الطعام الذي تأكله يمثل اختلافاً في طريقة أدائك وشعورك. ولذا ينبغي عليك اختيار الأطعمة وأساليب تناول الطعام قد تؤثر أيضاً على صحة أسنانك ؟
الغذاء وصحة الأسنان 487_asnan

كيف إذا كان غذاؤك يحتوي على قليل من المواد المغذية، فإنه يصعب على أنسجة الفم مقاومة الالتهاب وقد يكون ذلك عامل مساعد على مرض اللثة، (السبب الرئيسي في فقدان الأسنان عن الكبار ).
فللتأكد من حصولك على مواد مغذية كافية لصحتك العامة ولصحة فمك يجب اختيار طعام الغذاء وصحة الأسنان 44_asnan

ك من الأربع مجموعات الأساسية للغذاء، الفاكهة والخضراوات، الخبز والبقول، الحليب ومنتجات الألبان ، اللحم والسمك والبيض. وعند تناولك لوجبة خفيفة تجنب الأطعمة اللينة والحلوى والأطعمة اللزجة مثل الكيك والفاكهة المحلاة والمجففة التي تلتصق بأسنانك وتساعد على تسوس الأسنان. واختر ، بدل ذلك - الأطعمة الصحية للأسنان مثل : المكسرات والخضراوات الطازجة والزبادي والعلكة والحلوى الخاليين من السكر . وللحصول على غذاء يساعد على صحة الأسنان ينبغي أن تعود نفسك على عادات غذائية سليمة .

أخيراً إن مضغ الطعام بشكل جيد يهم ليس فقط في الحفاظ على صحة معدتك ، بل وأيضاً في تنظيف أسنانك ، لأن مضغ الطعام يقشط طبقة البلاك التي تغطي الأسنان المتسخة .

أم الأم الحامل فلها صفحة أخرى خاصة بالعناية بها إضغط هنا

شكرا كثيرا لك موضوع رائع ومميز

شكرا علي المعلومه المفيدة

» الأغلاط التي تحصل في طب الأسنان
» خبر وتعليق: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة
» الطريقة المثلى لتنظيف الأسنان لمستعملي...أدخل وشوف بالصور