المعرفة ثقافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
المعرفة ثقافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
المعرفة ثقافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لا نقول بأننا الأفضل ، لكن نسعى لتحقيق ذلك ، مرحبا بك يا زائر فى منتديات المعرفة ثقافة.
 
الرئيسيةأحدث الصورأقرأ القرآن الكريم كأنك تلمسه بيدكالتسجيلدخول






ترجم الصفحة حسب لغتك
المواضيع الأخيرة
» برنامج حسابات اي سيلز لادارة المبيعات والمخازن
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالثلاثاء أكتوبر 19, 2021 2:40 pm من طرف meryam adel

» التصوير موهبة وفن وشجاعة وابداع
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالسبت أغسطس 07, 2021 2:32 am من طرف امين م ق

» تهنئة لليبيا والشعب العربى
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالسبت يوليو 31, 2021 5:22 pm من طرف امين م ق

» نكته
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالجمعة يوليو 09, 2021 6:32 pm من طرف امين م ق

» كيف يشرب الاتراك الشاى عادات وتقاليد تركية
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالجمعة يوليو 09, 2021 6:11 pm من طرف امين م ق

» اهم السفن السياحية واضخمها فى العالم
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأربعاء يونيو 30, 2021 10:56 pm من طرف امين م ق

» الحمار والمتطفل وجهان لعملة واحده ؟
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأربعاء يونيو 30, 2021 10:30 pm من طرف امين م ق

» اكبر جرس فى العالم
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:45 pm من طرف امين م ق

» الدكتور احمد زويل صاحب جائزة نوبل يقول :
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:36 pm من طرف امين م ق

» رؤية الدكتور مصطفى محمود الى الشعوب العربيه
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:33 pm من طرف امين م ق

» الدكتور مصطفى محمود وخاطرته العربية
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:26 pm من طرف امين م ق

» خاطرة قالها جون دن تخاطب الانسان فى كل مكان
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:23 pm من طرف امين م ق

» البعض كالضفادع
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:07 pm من طرف امين م ق

» الصلاة والحب
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:04 pm من طرف امين م ق

» همسات ونصائح
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:03 pm من طرف امين م ق

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
مواقع صديقة مهمة ومفيدة



تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط المعرفة ثقافة على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3483 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو romamero فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11194 مساهمة في هذا المنتدى في 5023 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 199 بتاريخ الجمعة فبراير 25, 2011 8:04 am

شاطر
 

 كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aboudi
مشرف
مشرف
aboudi

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 13200
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى : كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 11101010
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Tmqn3o10
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Mod

كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالأحد يناير 04, 2009 9:21 pm

كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 810


كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 4




كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 41-12



إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ،
وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد
الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص
بالفيتامين المناسب


ما عليك إلا أن تطبق ذلك !


إذا كنت تعاني من :


الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


ظهور تقرحات في الفم .


العشى الليلي.


جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )


وهو يتواجد في :


1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.


2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من :


الإجهاد المتواصل.


عدم القدرة على التركيز.


تشقق الشفاه


التحسس من الضوء .


القلق المستمر.


الأرق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )


وهو يتواجد في :


الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



إذا كنت تعاني من :


الإصابة المتكررة بالبرد .


نزيف اللثة.


عدم التئام الجروح بسهولة .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )


وهو يتواجد في:


الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



إذا كنت تعاني من :


آلام المفاصل آلام الظهر.


تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )


وهو يتواجد في:


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....



إذا كنت تعاني من :


الشعور بالتعب عند اقل جهد .


بطيء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )


وهو يتواجد في :


الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.




كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower382



كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 16395




كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 56909894dj0


كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 260334347
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى
مشرفة
مشرفة
ندى

عدد الرسائل : 1164
العمر : 48
البلد : syria
علم البلد : كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Sy10
المزاج : كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Mared10
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
نقاط : 12095
السٌّمعَة : 3
احترام قوانين المنتدى : كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 11101010
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Member
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Fp_0610

كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يناير 05, 2009 8:27 pm

موضوع بغاية الاهمية و الافادة مشكور جدا عبودي للمعلومات القيمة كما اتمنى لك و للجميع الصحة الدائمة
سلمت يداك يا غالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aboudi
مشرف
مشرف
aboudi

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 13200
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى : كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 11101010
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Tmqn3o10
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Mod

كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك Emptyالإثنين يناير 05, 2009 10:03 pm

شكرا لمرورك أيتها الغالية
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك 23e0cfce77
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرفي بان احد الفيتامينات ناقص لديك
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

((•سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،•، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم•))

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

 مواضيع مماثلة
-
» فيتامين D هل هو بطل الفيتامينات السحري؟!
» هل تريد أن يكون لديك مالا وفيرا
» كيف تنمي مهارات التفكير الابداعى لديك؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المعرفة ثقافة :: قسم المرأة والأسرة :: منتدى الطب والصحة والتغذية-
انتقل الى: