المعرفة ثقافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
المعرفة ثقافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
المعرفة ثقافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لا نقول بأننا الأفضل ، لكن نسعى لتحقيق ذلك ، مرحبا بك يا زائر فى منتديات المعرفة ثقافة.
 
الرئيسيةأحدث الصورأقرأ القرآن الكريم كأنك تلمسه بيدكالتسجيلدخول






ترجم الصفحة حسب لغتك
المواضيع الأخيرة
» برنامج حسابات اي سيلز لادارة المبيعات والمخازن
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالثلاثاء أكتوبر 19, 2021 2:40 pm من طرف meryam adel

» التصوير موهبة وفن وشجاعة وابداع
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالسبت أغسطس 07, 2021 2:32 am من طرف امين م ق

» تهنئة لليبيا والشعب العربى
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالسبت يوليو 31, 2021 5:22 pm من طرف امين م ق

» نكته
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالجمعة يوليو 09, 2021 6:32 pm من طرف امين م ق

» كيف يشرب الاتراك الشاى عادات وتقاليد تركية
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالجمعة يوليو 09, 2021 6:11 pm من طرف امين م ق

» اهم السفن السياحية واضخمها فى العالم
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالأربعاء يونيو 30, 2021 10:56 pm من طرف امين م ق

» الحمار والمتطفل وجهان لعملة واحده ؟
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالأربعاء يونيو 30, 2021 10:30 pm من طرف امين م ق

» اكبر جرس فى العالم
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:45 pm من طرف امين م ق

» الدكتور احمد زويل صاحب جائزة نوبل يقول :
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:36 pm من طرف امين م ق

» رؤية الدكتور مصطفى محمود الى الشعوب العربيه
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:33 pm من طرف امين م ق

» الدكتور مصطفى محمود وخاطرته العربية
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:26 pm من طرف امين م ق

» خاطرة قالها جون دن تخاطب الانسان فى كل مكان
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:23 pm من طرف امين م ق

» البعض كالضفادع
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:07 pm من طرف امين م ق

» الصلاة والحب
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:04 pm من طرف امين م ق

» همسات ونصائح
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:03 pm من طرف امين م ق

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
مواقع صديقة مهمة ومفيدة



تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط المعرفة ثقافة على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3483 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو romamero فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11194 مساهمة في هذا المنتدى في 5023 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 199 بتاريخ الجمعة فبراير 25, 2011 8:04 am

شاطر
 

 اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abou khaled
عضو مثقف مميز مرشح للاشراف
عضو مثقف مميز مرشح للاشراف


عدد الرسائل : 2013
البلد : algerie
تاريخ التسجيل : 02/08/2008
نقاط : 16597
السٌّمعَة : 5
احترام قوانين المنتدى : اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) 11101010
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Aw110
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) W110

اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Empty
مُساهمةموضوع: اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى )   اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالثلاثاء يناير 08, 2013 10:04 pm

اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى )





قد يدهشك معرفه الاضرار التى قد يسببها الضغط النفسى
معرفتك لهذه الاضرار قد تكون الحافز الذى يجعلك تحاول التحكم فى نفسك و السيطره على مشاعرك لذلك ساسرد عليك بعضها:
اثر الضغط العصبى على الصحة

يرفع احتمال الاصابه بالاكتئاب


يؤثر بالسلب على جهاز المناعه


يؤثر بالسلب على على الذاكره


يؤثر بالسلب على الجهاز الهضمى


يرفع من احتمال الاصابه بامراض القلب


يرفع من احتمال الاصابه بالجلطه


يرفع من احتمال الاصابه بالسرطان


يقلل من القدره على النوم


يؤثر بالسلب على شكل جلدك


يمنع افراز السيروتونين و هو الهرمون الذى يجعلك تشعر بالسعاده و يمنع الاكتئاب


يقلل من سرعه التئام الجروح


اضرار الضغط النفسى عديده, اذا اردت ان تعيش حياه سعيده خاليه من الامراض بإذن الله

فعليك ان تعرف كيف تتعامل مع الضغط النفسى و كيف تقلل تعرضك له, فى هذه المقاله ساشرح لك بعض الطرق التى ستمكنك من تقليل التعرض للضغط النفسى بل و التحكم فيه ان لزم.
نصائح لتقليل الضغط النفسى بإذن الله

اللجوء الى الله في كل امورك


قراءة القران الكريم القرآن شفاء يعيد الهدوء للنفس يشفي من الأمراض بإذن الله
قال تعالى ( وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا )


خلوتك مع الله وذكرك له سبحانه


تخلص من جميع العوامل الخارجيه التى قد تعرضك للضغط النفسى مثل الضوضاء, الحر الشديد او حتى مقعد غير مريح


مارس الرياضه فهى تقلل تماما من الضغط النفسى


تناول طعام متوازن به الكثير من الفاكهه و الخضر


ابتعد عن التدخين


اضحك كلما استطعت


منقوووووووووول مع تصرف بسيط يرحمنا ويرحمكم الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين م ق
مبدع فضي
مبدع فضي
امين م ق

عدد الرسائل : 559
البلد : بنغازى ليبيا
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
نقاط : 11357
السٌّمعَة : 2
احترام قوانين المنتدى : اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) 21010
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Empty
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Empty
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Fp_0810

اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى )   اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) Emptyالخميس أكتوبر 23, 2014 11:28 pm

الله يبارك فيك موضوع مهم جدا وخاصة فى العمل نتعرض لكثير من الضغوطات النفسيه وفى ليبيا الان بالذات منور عزيزى
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى ) 1411991617393
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بإذن الله تعالى )
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

((•سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،•، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم•))

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

 مواضيع مماثلة
-
» فضائل صوم ستة من شوال ( بإذن الله تعالى )
» فضائل صوم ستة من شوال بإذن الله تعالى
» التغلب على الخجل بإذن الله تعالى
» أحب الناس إلى الله تعالى وأحب الأعمال إلى الله عز وجل
» يقول الله تعالى : " وما النصر إلا من عند الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المعرفة ثقافة :: قسم المرأة والأسرة :: منتدى الطب والصحة والتغذية-
انتقل الى: