المعرفة ثقافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
المعرفة ثقافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
المعرفة ثقافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لا نقول بأننا الأفضل ، لكن نسعى لتحقيق ذلك ، مرحبا بك يا زائر فى منتديات المعرفة ثقافة.
 
الرئيسيةأحدث الصورأقرأ القرآن الكريم كأنك تلمسه بيدكالتسجيلدخول






ترجم الصفحة حسب لغتك
المواضيع الأخيرة
» برنامج حسابات اي سيلز لادارة المبيعات والمخازن
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالثلاثاء أكتوبر 19, 2021 2:40 pm من طرف meryam adel

» التصوير موهبة وفن وشجاعة وابداع
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالسبت أغسطس 07, 2021 2:32 am من طرف امين م ق

» تهنئة لليبيا والشعب العربى
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالسبت يوليو 31, 2021 5:22 pm من طرف امين م ق

» نكته
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالجمعة يوليو 09, 2021 6:32 pm من طرف امين م ق

» كيف يشرب الاتراك الشاى عادات وتقاليد تركية
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالجمعة يوليو 09, 2021 6:11 pm من طرف امين م ق

» اهم السفن السياحية واضخمها فى العالم
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالأربعاء يونيو 30, 2021 10:56 pm من طرف امين م ق

» الحمار والمتطفل وجهان لعملة واحده ؟
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالأربعاء يونيو 30, 2021 10:30 pm من طرف امين م ق

» اكبر جرس فى العالم
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:45 pm من طرف امين م ق

» الدكتور احمد زويل صاحب جائزة نوبل يقول :
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:36 pm من طرف امين م ق

» رؤية الدكتور مصطفى محمود الى الشعوب العربيه
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:33 pm من طرف امين م ق

» الدكتور مصطفى محمود وخاطرته العربية
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:26 pm من طرف امين م ق

» خاطرة قالها جون دن تخاطب الانسان فى كل مكان
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:23 pm من طرف امين م ق

» البعض كالضفادع
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:07 pm من طرف امين م ق

» الصلاة والحب
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:04 pm من طرف امين م ق

» همسات ونصائح
معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين يونيو 28, 2021 8:03 pm من طرف امين م ق

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
مواقع صديقة مهمة ومفيدة



تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط المعرفة ثقافة على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3483 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو romamero فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11194 مساهمة في هذا المنتدى في 5023 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 199 بتاريخ الجمعة فبراير 25, 2011 8:04 am

شاطر
 

 معلومات مفيدة لصحتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aboudi
مشرف
مشرف
aboudi

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 13142
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Tmqn3o10
معلومات مفيدة لصحتك Mod

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالسبت مارس 29, 2008 10:52 pm

معلومات مفيدة لصحتك Icon

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


معلومات مفيده جداللصحتك ؟؟؟
. 1 ابتعدي عن السموم البيضاءالثلاثه : السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيضتجنبيها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قللي من الملح قد الإمكان واستعيضي عن السكربالعسل واستخدمي الدقيق الأسمر بدلالأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحةللسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابةبمرض السرطانبنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلوغرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. الاكثار من تناولاللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوعفهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
5. إ ضافة القرفة علىالقهوة : ضعي نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيثيسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولينبفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرضلارتفاع ضغط الدم .
7. أضيفي نصف ملعقه صغيره منالحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .
.8 ثلاث حصص يومية من الخضاروالفواكه : احرصي على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يوميةفبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
9. الثوم صيدليه عجيبه يقي منكثير من الأمراضالثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراضولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته .
10. المر افضل مضادحيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالهاولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عندالحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .
11. احرص على متابعة نوعالشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيراتالتي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتهايجنب الاصابة بالسرطان .
12. نظافة الاسنان : احرصي على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليهاحيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
13. النوم بشكلافضل : تناوليي التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعدعلى مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
14. استخدمي الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من أفيد المواد للجسم وفوائده لاتحصىاستخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
15. شرب الشايالاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسدفي خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان وله نتائج افضل اشربوه مركزا بدونسكر.
16. تناول السمك مرة فيالاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناولحصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدةيمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحةالقلب والدماغ .
17. حبة تفاح كل يوم تجنبكالطبيب : نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا علىتناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.
18. الاكثار من تناولالفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضموتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
19. زيت الزيتون صيدليهمتكامله : زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائدلاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
20. تناول قطعتين منالشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقرالدم وتحسن المزاج ..
2 1 . لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعدي عن حمل اي حقائبثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
2 2 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكونمؤشرا لمشكلات صحية لذا احرصي على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدلعلى ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمرفي طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
2 3 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتيناليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامجللتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

2 4 . نظافة الجسم والملابس: قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه منالميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيموميكروبات خفيفة خاصة معحرارة الطقس والنظافه من الإيمان
معلومات مفيدة لصحتك Z055معلومات مفيدة لصحتك Icon
معلومات مفيدة لصحتك Icon
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
Admin

عدد الرسائل : 1716
علم البلد : معلومات مفيدة لصحتك Dz10
المزاج : معلومات مفيدة لصحتك 9a7elh10
تاريخ التسجيل : 27/11/2007
نقاط : 13637
السٌّمعَة : 1
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Fp_0510

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالأحد مارس 30, 2008 2:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف تقدير وشكر على مواضيعك التي أنارت المنتدى
ودائما ندخل لنقرأ مواضيعك بفارغ الصبر
جزاك الله خيرا وبارك فيك
شكرا مرة أخرى على النصائح القيمة والتي آمل أن يستفيد منها الجميع
تقبل خالص تحياتي وسلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thakafa.forumarabia.com
aboudi
مشرف
مشرف
aboudi

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 13142
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Tmqn3o10
معلومات مفيدة لصحتك Mod

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالأحد مارس 30, 2008 7:25 pm

معلومات مفيدة لصحتك 128957ve8b8o18qc


شكرا لك على مرورك و تشجيعاتك و نحنا دوما في خدمة الإخوة و الأخوات و إن شاء الله لا نتوقف عن العطاءمعلومات مفيدة لصحتك T7yati
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
Admin

عدد الرسائل : 1716
علم البلد : معلومات مفيدة لصحتك Dz10
المزاج : معلومات مفيدة لصحتك 9a7elh10
تاريخ التسجيل : 27/11/2007
نقاط : 13637
السٌّمعَة : 1
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Fp_0510

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالإثنين مارس 31, 2008 11:52 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد تفكير طويل توصلت الادارة إلى تثبيت الموضوع حتى يستفيد منه الجميع
الموضوع للثتبيت
تقبل خالص تحياتنا وسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thakafa.forumarabia.com
aboudi
مشرف
مشرف
aboudi

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 13142
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Tmqn3o10
معلومات مفيدة لصحتك Mod

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالثلاثاء أبريل 01, 2008 12:01 am

شكرا على هذا التكريم و هذا التشريف و أنا في خدمة كل الأحباب
ربنا ما يحرمنا من بعض و كلنا أسرة واحدة إن شاء الله
معلومات مفيدة لصحتك Missnona18up4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبو نورالدين
مبدع جديد
مبدع جديد


عدد الرسائل : 1
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
نقاط : 9685
السٌّمعَة : 0
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Empty
معلومات مفيدة لصحتك Empty
معلومات مفيدة لصحتك Fp_0810

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالأربعاء يناير 12, 2011 10:10 pm

كيف اقوي عضلات الذراعين وكيف اتخلص من الشيب وتساققط الشعر في الراس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
Admin

عدد الرسائل : 1716
علم البلد : معلومات مفيدة لصحتك Dz10
المزاج : معلومات مفيدة لصحتك 9a7elh10
تاريخ التسجيل : 27/11/2007
نقاط : 13637
السٌّمعَة : 1
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Fp_0510

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالجمعة يناير 14, 2011 12:53 pm

عبو نورالدين كتب:
كيف اقوي عضلات الذراعين وكيف اتخلص من الشيب وتساققط الشعر في الراس
في مسألة إكحال الشعر:
- تأخذ أوراق الحنة مطبوخة بالماء ثم تأخذ عصير العنب الأسود - أن أمكن - وتجعل العصير { من ماء العنب } مع الحناء في إيناء ثم تقطر وتأخذ الماء المقطر منه فيخضب به الشعر ثلاث أيام متواليات فإنه يسود الشعر.
- تأخذ قشور الجوز الأخضر فتدقه دقا ناعما وتجعله في قارورة ثم تدهن به فإنه يسود الشعر.
في علاج الشعر الذي ينسل من الرأس واللحية:
لعلاج الشعر الذي ينسل من الرأس تأخذ قشرة الثوم وتغلى في زيت الزيتون ويدهن به فإنه جيد نافع ينبت شعر الرأس وكذلك نفس الطريق بالنسبة لنسل شعر اللحية.
وهناك من يستعمل البصل مع العسل الحر...لست متأكد من تفاصيل الوصفة
في مسألة تطويل الشعر:
اسحق الكراث { Poireau } واعصر ماؤه واخلطه مع مرارة الكبش { Vesicule biliaire } وادهن به الشعر فإنه يطوله ويزيد في اكحال الشعر إن كان أبيض اللون ويصلحه.
المصدر: كتاب التداوي بالأعشاب والنباتات الطبية لعبد العزيز زلماطي مطبعة دار الهدى عين مليلة الجزائر
ونتمنى أيضا زيارة الطبيب أيضا ولأن الأمر ضروري
في مسألة تقوية عضلات الذراعين:
قم بالتمارين الرياضية وان وجدنا معلومات مفصلة سوف ننقلها لكم ان شاء الله
هناك طريقة رياضية يستعملها الاكثرية من الناس:
وهي أن تضع قضيب على الجدار وتمسك به بيديك وتحاول أن ترفع نفس صعودا وهبوطا
أو الطريقة الاخرى بدون قضيب



عدل سابقا من قبل Admin في السبت مارس 02, 2013 2:02 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thakafa.forumarabia.com
السندسة
مبدع جديد
مبدع جديد


عدد الرسائل : 2
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 26/01/2013
نقاط : 8162
السٌّمعَة : 0
احترام قوانين المنتدى : معلومات مفيدة لصحتك 11101010
معلومات مفيدة لصحتك Empty
معلومات مفيدة لصحتك Empty
معلومات مفيدة لصحتك Fp_0810

معلومات مفيدة لصحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   معلومات مفيدة لصحتك Emptyالأحد يناير 27, 2013 2:50 pm

شكرا بجد معلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مفيدة لصحتك
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

((•سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،•، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم•))

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

 مواضيع مماثلة
-
» معلومـــات مفيدة و هامة لصحتك
» نصائح مفيدة للعيون .....
» تدابير مفيدة....
» كلمات مفيدة.....
» نصائح بسيطة و مفيدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المعرفة ثقافة :: قسم المرأة والأسرة :: منتدى الطب والصحة والتغذية-
انتقل الى: